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拳击沙袋

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时间:2019-11-30 23:34 作者:admin

  通常用谷物、沙子、破布或其他◇=△▲材料填充,通常挂在天花板上或固定在架子☆△◆▲■上。其他的沙袋有一个★◇▽▼•内胆,可以让它们充满空气或水。设计一个出拳○▲-•■□袋,使它可以重复和不断的被击打,但是不容易受损。沙袋还必须吸收打击的影响,而不会对使用者造成伤害。

  根据其大小,使用和安装方法,拳击沙袋有不同的类型。但是几乎所有的沙袋都是用的了皮革或合成材料,帆布也可以作为一个沙袋材料。

  1.速度袋是一个小的充气袋固定在顶部与地面平行的回弹平台。速度袋帮助战士学会保持双手向上,提高手眼协调能力,并学会在出拳时将重心转移到脚上。它们也被▲★-●称为速度球或速度球袋。它们通常充满空气,并在一个紧密的或皮革材料周围安装。它们大小不▷•●一,从大13x10英寸(33x25厘米)和12x9英寸,中型11x8英▪▲□◁寸,10x7英寸(25x18厘米)和9x6英寸,到小8x5英▪•★寸,7x4英寸和6x4英寸(15x10厘米)。一般来说,袋子越大,越慢,需要的力就越大。大袋子更多的用于增强力量和耐力,而较小的袋子让训练运动员专注于更快的手速度,时间和协调。初学者可能会把这个沙袋看成是一个“控制袋”,而不是一个速度袋,因为他们◇…=▲将无法快速和重复地打卡,直到他们能够控制他们的摆动力和速度。

  拳击•●手通常用拳头打在前面的速度袋,但也可以用拳头和肘部从四面八方打包,包括正面、背部◇•■★▼和侧面。同样的冲压技术可以用于垂直悬挂的水平沙包。“协调包”是一种新型的速度包,它的移动速度是不可预测的,而不是有节奏的。另外,在安装△▪▲□△传统的速度袋平台时,安装在门口的便携式速度袋平台已经被创▽•●◆造出来,这是一•□▼◁▼种繁琐的安装和锚定。设计使这个可移动速度袋平台的向下压力稳定,它可以通过使用的张力系统安装和移除。

  4.独立▲=○▼式的拳击沙袋是装在重量底座上的沙包,而不是悬挂在上面。底部通常充满沙子或水,以使袋子更稳定,防止它移动。虽然它们的用途和悬挂直型沙袋一样,但它们也可以被倾倒,用于地面和柔术的练习。

  仕尔★△◁◁▽▼道的拳击沙袋专为上切练习、刺戳、卷边冲孔、高、低出拳▼▲动作而◆■设计,使拳手可以在不同长度、不同●速度、不同力量的情况下,提高自身的身体素质和拳击技术。

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